肺主气，司呼吸，中医视角下的肺脏功能解析

在中医理论中，肺被视为人体的重要器官，其功能远不止于简单的呼吸，肺主气，司呼吸，是人体气机运行的核心，它不仅仅是一个生理器官，更是一个功能系统，涉及呼吸、水液代谢、免疫防御等多个方面，本文将从中医的角度,详细解析肺的主要功能及其在人体健康中的作用。

肺主气，司呼吸

肺主气，是中医对肺功能的核心概括，这里的“气”包括两个方面：一是呼吸之气，即吸入的清气（氧气）和呼出的浊气（二氧化碳）；二是全身之气，即肺通过呼吸运动调节和生成宗气，宗气再分布到全身，维持脏腑功能和生命活动，肺司呼吸，意味着肺是气体交换的场所，通过呼吸运动实现天地之清气和人体之浊气的交换，如果肺功能失调，会导致气机不畅，出现咳嗽、气喘、胸闷等症状。

肺主宣发和肃降

肺的宣发功能是指肺气向上、向外的布散作用，它通过呼吸将清气布散到全身，同时将卫气（防御外邪的气）输布到体表，维持肌肤的润泽和毛孔的开合，如果宣发功能失常，人体容易出现外感疾病，如感冒、发热、汗出异常等。

肺的肃降功能是指肺气向下、向内的收敛作用，它帮助清气下降，浊气排出，同时推动水液向下输布到肾和膀胱，形成尿液，如果肃降功能失调，会导致水液停留，出现水肿、痰多、小便不利等问题。

肺主通调水道

肺在中医中被誉为“水之上源”，因为它参与水液的代谢，通过宣发和肃降功能，肺调节水液的输布和排泄，宣发功能将水液布散到肌肤和毛孔，形成汗液；肃降功能将水液下输到肾，形成尿液，如果肺功能失调，水液代谢会紊乱，导致水肿、痰饮（过多的痰液）或小便不利，感冒时肺气不宣，常见无汗或水肿；慢性肺病则可能因肃降失常而痰多咳嗽。

肺主皮毛

肺与皮毛（皮肤和毛发）有密切关系，肺通过宣发功能将卫气和津液输布到体表，温养肌肤、润泽毛发，并调节毛孔开合以抵御外邪，如果肺气虚弱，卫外功能下降，人容易感冒、多汗或皮肤干燥，反之，外邪侵袭皮毛（如风寒），也会直接影响肺，引发咳嗽、鼻塞等症状,护肤和养肺在中医中是相辅相成的。

肺朝百脉，主治节

肺朝百脉，指肺与全身血脉相通，通过呼吸，肺助心行血，将清气融入血液，输布到全身，如果肺气不足，会影响血液循环，导致血瘀或气血两虚，出现面色苍白、乏力等症状，肺主治节，强调肺调节呼吸节律和气血运行的能力,保持人体生理活动的协调。

肺与悲忧相关

在情志方面，肺与悲、忧相关联，过度悲伤或忧愁会耗伤肺气，导致气短、咳嗽或免疫力下降，反之，肺气虚弱的人也容易情绪低落，中医通过调肺（如深呼吸、冥想）来缓解悲伤情绪,体现了身心一体的理念。

肺在中医中是一个多功能系统，主导气机、呼吸、水液代谢和免疫防御，它的健康直接影响全身状态，现代生活中，空气污染、吸烟、压力等因素易损伤肺气，建议通过深呼吸运动、食疗（如梨、百合润肺）、避免外邪侵袭等方式养护肺脏，认识到“肺主什么”，不仅能帮助我们理解中医智慧，更能指导日常保健,提升生活质量。

通过以上解析，我们可以看到肺在人体中的核心地位，养护肺脏,就是守护生命的源泉。