高血压是什么意思？了解这个沉默的杀手

高血压,医学术语称为“动脉性高血压”，是指血液在血管中流动时对血管壁造成的持续过高的压力，它是一种常见的慢性疾病，常被称为“沉默的杀手”，因为它往往在多年内没有明显症状，却可能悄无声息地损害心脏、大脑、肾脏等重要器官，最终导致严重并发症如心脏病、中风或肾衰竭。

高血压的定义和分类

根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人的正常血压通常为收缩压（高压）低于120 mmHg，舒张压（低压）低于80 mmHg，高血压则被定义为收缩压持续≥140 mmHg或舒张压持续≥90 mmHg，临床上，高血压可分为两类：

• 原发性高血压：占高血压病例的90%以上，原因不明，通常与遗传、年龄、生活方式等因素相关。
• 继发性高血压：由其他疾病（如肾脏疾病、内分泌失调）或药物引起，约占10%，通过治疗原发病可能得以控制。

高血压的分级也有轻重之分：轻度（阶段1）、中度（阶段2）和重度（高血压危象），后者需要紧急医疗干预。

高血压的成因和风险因素

高血压的发病机制复杂,涉及多种因素，常见风险包括：

• 遗传因素：家族史是重要风险，如果父母有高血压，子女患病概率较高。
• 生活方式：高盐饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒和肥胖都会增加风险。
• 年龄和性别：随着年龄增长，血管弹性下降，血压易升高；男性在中年前风险较高，女性则可能在绝经后风险增加。
• 其他疾病：如糖尿病、高胆固醇或睡眠呼吸暂停综合征可能间接导致高血压。

症状和诊断

高血压的“沉默”特性意味着许多人可能多年无症状，但当血压极高时，可能出现头痛、眩晕、视力模糊或胸痛，诊断依赖于定期测量血压：通过血压计在安静状态下多次测量，确认持续升高即可确诊，家庭自测和24小时动态血压监测也有助于准确评估。

治疗和管理

高血压虽无法根治,但可通过综合管理有效控制，治疗策略包括：

• 生活方式干预：减少盐摄入（每日低于5克）、增加蔬菜水果 consumption、规律运动（如每周150分钟中等强度锻炼）、戒烟限酒和保持健康体重。
• 药物治疗：医生可能开具利尿剂、ACE抑制剂或钙通道阻滞剂等药物，需遵医嘱长期服用。
• 定期监测：患者应定期检查血压，并筛查并发症，如心电图或肾功能测试。

预防高血压的关键在于健康生活,早期干预可降低心血管事件风险达30%以上，根据全球数据，超过10亿人患有高血压，且发病率在上升，尤其在发展中国家，提高公众意识至关重要。

高血压是一种需要终身管理的慢性病,通过理解其含义、成因和应对措施，我们可以更好地预防和控制它，守护心血管健康，如果您或家人有风险，请及时咨询医生，采取行动——健康的生活方式永远是第一道防线。